10 foods that beat the blues

Assalamualaikum wbt..

Semoga anda,pembaca-pembaca dalam keadaan sihat dari segi fizikal,mental dan spiritual.InshaAllah.

Ditengah-tengah kesibukan bulan exam ini,semestinya kita sebagai student tak dapat lari dari pelbagai rasa;stress,risau,serabut dsb.Jadi,inshaAllah hari ni saya nak kongsi sedikit tips tentang makanan seharian kita, secara tak langsung dapat meningkatkan produktiviti kita.

 10  foods that beat the blues

1. Feeling stressed? Eat chocolate.
2. Feeling anxious? Eat salmon.
3. Feeling angry? Drink green tea.
4. Feeling sluggish? Eat spinach.
5. Feeling cranky? Eat a handful of berries.
6. Feeling sad? Eat a bowl of cereal.
7. PMSing? Eat eggs.
8. Feeling ornery? Eat an orange.
9. Feeling worried? Eat a bowl of chicken soup.
10. Feeling unsettled? Eat a PB & J.

p/s: sungguh pun memang fitrah seorang yang namanya manusia untuk rasa-rasa sebegini hadir,tapi jika dilayani akan memudaratkan diri sendiri. Jadinya,sebelum ia memakan diri,lebih baik kita mencegahnya terlebih dahulu,as the saying goes prevention is better than cure! Wallahua’am..kita berusaha selebihnya kepada Allah jualah kita berharap :)

 selamat menempuh peperiksaan mendatang!

Penulis,

NF

Medical University of Warsaw